趣味に没頭するメリット
現代の日本は「ストレス社会」と呼ばれ、知らず知らずのうちにストレスをため込んでしまうこともあります。ストレスと上手に付き合っていくためには、趣味を持つことが大切です。趣味があれば、忙しい日々に潤い…
Read More
甘いものを食べる
クッキーやケーキなどの甘いものを食べることはストレスを解消するのに効果があると期待されています。ここでは、甘いものを食べることのメリット、デメリット、注意すべきポイントなどを詳しくお伝えしていきます。
甘いものを食べるメリット
空腹を感じているときは、甘いものを食べたくなる人が多いです。これは甘いものに含まれる糖質が、脂質やたんぱく質よりも迅速に吸収されるからです。甘いものを食べると血糖値が急上昇するのは、吸収性が高い証…
Read More
甘いものを食べるデメリット
疲れたときは甘いものがほしくなる方が多いでしょう。甘いものは糖質が多く含まれているので、脳に速やかにブドウ糖を供給できます。それにより疲れを素早く回復させたり、ストレスを解消したりするメリットを期…
Read More
注意するべきポイント
甘いものを食べるとストレスが解消し、気持ちがポジティブになるという人は多いでしょう。甘いものを上手に取り入れることは、ストレス社会を生き抜くための知恵です。一方で食べものに依存するストレス解消法に…
Read More
趣味に没頭する
映画や読書など好きな趣味に没頭することもストレスを解消する上で効果が期待できると言われています。趣味に時間を費やすことで、どのようなメリットがあるのでしょうか。ここでは、詳しい情報をお伝えしていきます。
趣味に没頭するデメリット
好きなことに没頭していると、あっという間に時間が過ぎていくものです。趣味に集中する時間を持つことは、ストレスの解消に有効だといえます。しかしあまりにも没頭しすぎてしまうと、マイナスになる場合もあり…
Read More